Giận - Thích Nhất Hạnh

Cuốn Giận – Trí tuệ làm dịu ngọn lửa của Thiền sư Thích Nhất Hạnh là một tác phẩm sâu sắc giúp người đọc hiểu và chuyển hóa cơn giận bằng chánh niệm và từ bi. Theo Thầy, giận không phải là kẻ thù, mà là một phần của thân tâm cần được chăm sóc như một đứa trẻ đang khóc. Thay vì trấn áp hay bộc phát cơn giận, ta nên thở chánh niệm, nhận diện cảm xúc và ôm ấp nó bằng sự hiểu biết. Khi hiểu được nỗi khổ của chính mình và của người làm ta giận, ta sẽ không còn muốn trừng phạt mà sẽ mở lòng thương. Thầy cũng gợi ý thực tập những hành động cụ thể như viết thư với tình thương, thực hành im lặng chánh niệm, và chuyển hóa năng lượng tiêu cực thành sự thấu cảm. Đây là một cuốn sách thực hành quan trọng cho những ai muốn nuôi dưỡng sự bình an nội tâm và xây dựng truyền thông yêu thương trong gia đình, công sở và xã hội. Mua sách tại Bá Tân Sách chi nhánh 5.